Einblicke – Leben mit Post-Covid

Verantwortung ist nicht eine Sache, sondern ein Kontextnetz aus Elementen des Lebens, mit denen ich mich verbunden habe. Es ist, wie das Leben selbst, dynamisch, und es ist sehr davon abhängig, wie die Verbindungen sind, die ich zu den Menschen, Tatsachen und Dingen in meinem Leben habe. Wenn sich radikal sehr viel im eigenen Leben…

Als ich schwanger war, habe ich zu meinem Kind im Bauch gesagt, dass wir in sehr modernen Verhältnissen leben werden und dass wir das nur schaffen, wenn wir gut zusammenhalten und jeder seinen Teil dazu beiträgt. Dass modern heisst, dass ich lebe wie eine 80-Jährige und mit 50 in Rente gehe, war damals nicht meine…

Ich habe seit meiner Erkrankung einen viel zu hohen Puls, und da mein Arzt nichts verpassen wollte, hat er mich kardiologisch mit 24h-EKG und Herzultraschall abklären lassen. Beim Herzultraschall habe ich das Schönste gesehen, was ich seit Langem gesehen habe! Man kann ja eigentlich sowieso nur andächtig staunen, dass man einfach so mit dem Ultraschall…

Warum gehen Rentner immer am Samstag einkaufen? Wieso müssen sie einen fixen Waschtag haben? Wieso ärgern sie sich über spielende Kinder und über Musik, die man beim Putzen etwas lauter hört? Das habe ich mich früher immer gefragt. Heute, wo ich selber keine Musik mehr ertrage, weiss ich es. Und das nicht nur, weil ich…

Ein grosser Ferienwunsch meines Sohnes war, dass wir ins Schwimmbad gehen! Voilà, am Samstag vor Ferienende war es dann soweit. Mit einem Freund sind wir los – strategisch eher in den Mittag rein, in der Hoffnung, dass es dann nicht voll und damit auch nicht so laut ist. Die Jungs hatten riesig Spass, und ich…

Puh… es kann wirklich eindrücklich sein, wenn man mit Dingen konfrontiert ist, die – sobald der Energielevel fällt – einfach liegen bleiben. Ein typisches Beispiel sind die unbezahlten Rechnungen, die nicht gemachte Ablage, die Wäscheberge, die mit frischem Geschirr blockierte Spülmaschine – oder, wie heute endlich angegangen: der seit Monaten auf dem Balkon sich in…

So unberechenbar ist diese harsche Wirklichkeit der PEM. Als PEM (postexertionelle Malaise) bezeichnet man die Verschlechterung der Symptomatik nach geringfügiger körperlicher und/oder geistiger Anstrengung.  Diese zu verhindern, ist Sinn und Zweck des Verzichts und des Pacings. Richtig starke Verschlechterungen führen in den Crash, der einen dann richtig zurückwirft. Es ist ein ständiges Ringen: Wofür gebe…

Mein Ringen darum, meine innere Zufriedenheit zu bewahren, gibt mir eine Ahnung, wie Vergebung funktioniert. Denn was tue ich innerlich eigentlich, wenn ich vergebe? Ich kenne, dass ich irgendwann vergeben habe, aber ich konnte nie genau sagen, was innerlich passiert ist – nur, dass es plötzlich so war. Die Ausgangslage ist wohl immer, dass eine…

Manchmal ist das Leben wirklich verrückt. Innerhalb von einem Jahr haben es sowohl der jetzige Mieter als auch sein Vormieter über mir geschafft, das Wasser laufen zu lassen und damit einen nicht unerheblichen Wasserschaden zu verursachen. Die Konsequenz ist, dass ich nun zum zweiten Mal Trocknungsgeräte und dieselben Handwerker in meiner Wohnung habe, die den…

Wie man sich am besten selbst reguliert, wenn einem alles zu viel wird, ist fast ein Glücksspiel. Denn die Tore zur inneren Ruhe öffnen sich in der Regel nicht, wenn man sie mit der Kraft des Willens zwingen möchte. Auch Übungen sind bei mir vollkommen wirkungslos, da man zum Üben Kräfte braucht, die ich schlicht…

Meine erste grosse Liebe habe ich damals verlassen, und er war fürchterlich geknickt. Ich war es auch, aber ich wusste, dass es so das Beste ist – was es auch war. Er hat mir dann eine «Guten-Morgen-Nachricht» an die Wand der Autobahnunterführung gesprayt, durch die ich jeden Tag zur Schule fuhr. So musste ich also…

Unglaublich, wie sehr mich die neue Ordnung, die sich durch das neue Schuljahr ergibt, an meine Grenzen bringt. Und es ist so krass, wie der Reigen der Symptome wieder schriller wird – und ich dadurch erst merke, dass es ja doch irgendwie besser war, ohne dass ich es bemerkt hätte, da es immer noch so…

Neueste Perle aus meinem Alltag: Den Pool im Garten zu befüllen! Ich weiss, dass ich es mir unmöglich merken kann, das Wasser zum rechten Zeitpunkt abzustellen – vor allem, sobald ich den Garten verlassen habe. Ich weiss: Sobald der Pool und der offene Hahn nicht mehr in Sicht- oder Hörweite sind, sind sie auch aus…

Momentan fühlt sich alles wie ein grosses Durcheinander an, denn mit dem neuen Schuljahr bekommt ja alles einen neuen Rhythmus. Das tägliche «Wie wird der Tag?» am Morgen ist für mich mindestens genauso wichtig wie für meinen Sohn. Noch schwimmt alles, und es wird sich zeigen, ob die neuen Eckdaten und das Drumherum, das ich…

Mit Widersprüchlichem leben zu können, ist eine neue Superkraft von mir. Früher war ich eher nur in dem einen oder dem anderen, und irgendwie erschien es mir auch immer erstrebenswert, diese Trennung zu erreichen. Heute, aus Ermangelung an Kraft, ist einfach alles gleichzeitig, auch wenn es widersprüchlich ist. Und da ich so reizreduziert leben muss,…

ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom) ist eine körperliche Erkrankung, die das Nerven-, Immun- und Energiestoffwechselsystem betrifft. Aktuelle Forschung zeigt, dass Mikroentzündungen, Autoimmunprozesse, Störungen der Energiegewinnung in den Zellen sowie eine Fehlregulation des autonomen Nervensystems eine Rolle spielen. Dadurch kommt es bei mir zu neurologischen Symptomen wie Konzentrationsstörungen, Reizempfindlichkeit, Schwindel, Schmerzen, Missempfindungen, Herzrasen, nicht erholsamem Schlaf und…

Ich mache immer noch einen ziemlich grossen Fehler – und das ist, dass ich einfach nicht aufhören kann, wenn ich es sollte. Und das ist so verrückt, denn ich kann ja inzwischen sehr gut pacen. Ich kann planen, organisieren, konsequent sein und verzichten. Was mir aber ungeheuer schwerfällt, ist zu pausieren, wenn ich etwas erlebe,…

Jeder komplexere Lebensvollzug sprengt mein System, da es zu viele Aspekte gibt, die mein Nervensystem stimulieren und auch meine kognitiven Kräfte überfordern. Passiert etwas Ungeplantes, kann ich nicht auf die gewohnte, neutrale Gleichzeitigkeit aus gesunden Tagen zurückgreifen – jene, die wie von selbst die Aspekte einer Situation priorisiert und zu vernachlässigende Gedanken und Gefühle der…

Erlebt man Entbehrungen, wird man schnell ansprüchig gegenüber dem Leben. Man denkt, man hätte einen gerechtfertigten Anspruch auf das, was man entbehrt. Es gehört eigentlich zu einem, und nun ist es einem völlig zu Unrecht genommen. Um es wieder zu erlangen muss man kämpfen, sich aufbäumen und klagen. Lebt man mit Entbehrungen, wird man eher…

Es braucht wirklich Mut und Vertrauen, ein Leben mit Post-Covid zu führen.Und dabei bin ich ja noch privilegiert, was den Schweregrad meiner Erkrankung betrifft. Ich bin nicht schwerstbetroffen und 24/7 ans Bett gebunden. Meine Belastungsgrenze ist nur sehr tief und mein Aktionsradius entsprechend stark eingeschränkt, und ich bin stets bemüht, Reize auf ein Minimum zu…

Alles hat einen Anfang, eine Dauer und ein Ende. Jede einzelne dieser Phasen ist etwas ganz Eigenes und wird durch die Übergänge zusammengebunden. Besonders gut leben wir diese Verläufe wohl dann, wenn sie angenehm und positiv sind – oder wenn wir gelernt haben, dass es diese Gesetzmässigkeit gibt und dass zu jedem Moment auch eine…

Wenn es zu viel wird und die Kräfte immer mehr schwinden, kommt der Tornado. Er ist der grosse Bruder vom Crash – letzterer ist ja eher der körperliche Zusammenbruch des Systems. Der Tornado ist der innerer, seelischer Sog, der einen immer nervöser, fahriger und ängstlicher macht. Man hat keine Kraft mehr, die Gedanken und Gefühle…

Letzten Samstag war ich auf einer Hoch-Zeit. Es war kein juristischer, formeller Vorgang, sondern vielmehr ein innerlicher, verbindlicher. Ein Moment, in dem zwei Menschen ganz ihrer Art entsprechend ihre grosse Liebe zusammen mit ihren Liebsten gefeiert haben. Es war ein buntes und schönes Miteinander. So viele verschiedene Menschen aus so vielen verschiedenen Lebensphasen, aus so…

Hitze ist etwas, das ich, seit ich krank bin, nicht mehr gut vertrage. Sie nimmt mir einfach zusätzlich Kraft, und wenn die Hitze auch noch am Wochenende zuschlägt, wird es ganz übel. Denn das Wochenende gehört ja bekanntlich ganz meinem Sohn und erlaubt mir dadurch schon viel weniger Rückzug, Schonung und Ruhe als unter der…

Es gibt solche und solche Träume. Ich kenne Aufwachträume, in denen ich träume, ich könnte unter Wasser atmen oder in der Luft fliegen. Sobald ich dann im Traum bemerke, dass ich das als Mensch ja gar nicht kann, wache ich auf.Dann gibt es Träume, die ich im tiefsten Schlaf habe und die wie Offenbarungen, Aufträge…

Als ich vor 30 Jahren mit dem Auto meiner Freundin für ein paar Wochen an die französische Atlantikküste gefahren bin, hat mir mein Vater den nassen Hund mitgegeben. Natürlich nur bildlich – denn das Ganze ist eine Übung, bei der man sich am ganzen Körper so schüttelt wie ein nasser Hund, der aus dem Wasser…

Ich habe eine heimliche Sammelleidenschaft. Zum Glück nur eine – und die auch nicht obsessiv. Aber, wie mir bestätigt wurde, sei diese etwas skurril. Ich sammle, seit meinem 14. Lebensjahr, Hygiene-Beutel. Was das ist? Wissen wohl mit Sicherheit alle Frauen und vielleicht auch ein paar Männer. Es sind die Beutel, die man in jeder guten…

Der 12. Mai ist der internationale ME/CFS Awareness Day! Und ich wünsche mir nicht nur heute, sondern jeden Tag, für alle Betroffenen Gerechtigkeit – und dass sie gesehen werden und angemessen sowie mit Würde behandelt werden. Leider ist das nicht immer so. Bei aller Dankbarkeit, dass meine Krankheit von der Taggeldversicherung und der IV anerkannt…

Den Brief, den ich wegschicken möchte, stecke ich mir selber in den Briefkasten und merke es erst, wenn ich meine Post hole. Meinen Einkauf lasse ich bezahlt im Geschäft zurück und bemerke es erst Tage später. Ich verbringe jeden freien Moment im Bett, warte in Stille und Dunkelheit, dass der Tag vergeht, und hoffe, dass…

Ich bin erstaunt, wie viel stärker in den letzten Jahren die versteckten Schönheiten auf mich wirken. Damit meine ich die Dinge des Alltags, die eigentlich irgendwie selbstverständlich sind und im eng getakteten Alltag untergehen – also zumindest war das bei mir so. Zu diesen Schönheiten gehören schön bepflanzte Blumenbeete, das Sonnenlicht, das durch die Bäume…

Dass ich mich und meine Krankheit inzwischen recht gut kenne, gut planen kann und striktes Pacing nach so langer Zeit relativ gut beherrsche, macht es möglich, dass mich solche dichten Zeiten nicht völlig zerlegen. Gestern telefonierte ich mit einem Freund, und es ist schon ein bisschen seltsam, wenn ich dann sage, dass ich zwar maximal…

Ich glaube, der schon lange festgelegte Plan wird funktionieren, denn alles ist bestens organisiert. Wir gehen zu einer Führung in den Zoo. „Fressen und gefressen werden“ ist das Thema. Der Kuchen ist gebacken, und für schlechtes Wetter ist Plan B aktiviert. Ausserdem bin ich nicht alleine – der Vater kommt mit. Es sollte also für…

Diese Woche habe ich zufällig einen ehemaligen Arbeitskollegen auf dem Perron stehen sehen und war mir im ersten Moment unschlüssig, ob ich ihn grüssen soll. Unschlüssig, weil mich solche Begegnungen immer recht viel Kraft kosten – und auch, weil ich weiss, dass der Moment auf dem Weg zur Arbeit für viele, gerade für die mit…

Meine Mutter hat mir in einem unserer vielen intensiven Gespräche in einer wohl eher unattraktiven Art und Weise Akzeptanz mit den folgenden Worten beschrieben und mir fürs neue Jahr 2008 mitgegeben: «Wenn man ein Muss annimmt, will man es auch!» Sie ist inzwischen 82 Jahre alt und lebt ein zunehmend reduziertes Leben über 500 km…

Manchmal geben einem unbekannte Menschen den richtigen Spin – und sie haben keine Ahnung, welchen Effekt das Gesagte auf das Leben der Zuhörenden haben wird. Einer dieser Wegbereiter wurde mir im März 2022 an den Wegesrand gestellt. Im wahrsten Sinne des Wortes. Ich war in der Klinik bevor ich in die Reha gehen konnte. Im…

Ich bin unfassbar erschöpft und schlafe/ruhe in jedem freien Moment, im Vertrauen darauf, dass sich alles schon wieder regulieren wird. Die ersten Tage nach der Rückkehr habe ich fast nur im Bett verbracht, und auch die neuen Symptome, die ich seit Anfang des Jahres habe, sind noch intensiver geworden. Meine Rentnerdose mit Tabletten ist durch…

Wenn man arm ist, isst man plötzlich Spargel im Winter. Ist das nicht verrückt? Und natürlich schmeckt er so, dass man eigentlich die Lust daran verlieren könnte. Ich frage mich, ob das am reduzierten Geschmackssinn seit Covid liegt oder ob der (inzwischen) alte peruanische Spargel einfach nach nichts schmeckt. Jedenfalls habe ich eine neue Facette…

Messy Bun, ade! Wer hätte das gedacht? Ich nicht wirklich! Es ist so toll – es gibt doch tatsächlich eine Frisur, die meine aktuellen Kriterien erfüllt! Jetzt kann ich, ohne viel Aufmerksamkeit auf meine Haare geben zu müssen, mehrmals am Tag aus dem Bett und ohne Styling weiter durch den Tag gehen. Das Beste ist,…

Als Kind hatte ich immer kurze Haare, und auch als Erwachsene hatte ich bis auf zwei Ausnahmen eigentlich immer eine Kurzhaarfrisur. Mit Anfang vierzig habe ich sie mir dann noch einmal wachsen lassen – einfach, weil ich einmal im Leben über die Kinnlänge hinauskommen wollte, so als Life-Goal. Als ich dann an Post Covid erkrankte…

Humor ist und bleibt einfach der Schlüssel! Denn so einfach können einen die Realitäten des Lebens in die Verbissenheit oder ins Aufgeben schubsen. Was hilft, nicht Opfer dieser Extreme zu werden, ist das Staunen und Lachen. Ich staune täglich über die absurden, krassen, erstaunlichen und manchmal auch verletzenden Situationen, in denen ich mich aufgrund meiner…

Am Anfang war ich wenig begeistert von der Idee, eine andere Frau im gleichen Alter mit Post-Covid kennenzulernen. Bin ich doch schon mit den banalsten Anforderungen des Alltags überfordert – neue Menschen kennenzulernen liegt eigentlich nicht drin. Doch unsere gemeinsamen Freunde hatten alles so nett eingefädelt, und so haben wir uns vor 2.5 Jahren dann…

Eine Therapeutin, die mir ganz am Anfang bei meiner Krankheitsanerkennung sehr geholfen hat, sagte einmal, als ich ihr erzählte, wie ich mich zum Abschied bei den Kita-Mitarbeiterinnen bedankt habe: „Oh, wie schön, Sie bleiben sich treu! Sie leben die Qualitäten Ihres vorherigen Lebens ja weiter – nur in kleineren Gesten!“ Ich selbst konnte das gar…

Es gibt diese wunderschönen Pflanzen, die entgegen dem, was die meisten Pflanzen tun, im Winter blühen. Ich war schon über dreissig, als ich das erste Mal bemerkt habe, dass es diese ungewöhnlichen Pflanzen gibt, die so einen ganz eigenen Impuls im Jahreslauf haben. Die Schneeheide von damals stand vor meinem Bürofenster, und ich bin jeden…

Der lauteste, hellste, nervigste oder schlicht gesagt der penetranteste Reiz gewinnt. Die Welt konfiguriert sich sehr seltsam, wenn man diesem Prinzip unterworfen ist. Wenn einem nicht mehr genügend und vor allem gleichbleibende Konzentrationskräfte bleiben. Selbst einfache Lebensvollzüge funktionieren plötzlich nicht mehr. Erinnerungen verschwinden oder kommen durcheinander. Reize überlagern sich, und all das führt zum Chaos…

Neben der radikalen Akzeptanz ist es mir im Jahr 2024 ein grosses Stück mehr gelungen, Widersprüche in mir zu vereinen. Und damit meine ich nicht nur, sie auszuhalten, sondern das grosse UND zu schaffen und immer mehr Abstand vom ABER zu gewinnen. Lange habe ich gedacht, dass bestimmte Dinge sich gegenseitig ausschliessen und nie ein…

Das dritte Jahr Weihnachten mit Post-Covid. Meine Ärztin sagt immer: Vergleichen Sie sich nicht mit vor der Erkrankung. Vergleichen Sie sich mit den schlimmsten Momenten der Erkrankung. Daran halte ich mich und mit der Perspektive wird alles trotz der Schwere der Krankheit leichter. Denn ich kann so sehen: Es wird besser! Das strikte Pacing, gute…

Geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freude ist doppelte Freude! Es ist so unglaublich schön, dass es Menschen gibt die Teilen möchten und es auch tun. Die etwas von dem abgeben was sie haben, damit es jemand anderem besser geht. Manchmal geht es ohne viel Mühe und manchmal bedeutet es vielleicht auch persönlichen Verzicht.…

Alles hat sein rechtes Mass, seine Proportion. Dies immer wieder richtig abschätzen zu können, ist wohl die Kunst des Lebens.  Ich habe bis eine Woche vor meinem Geburtstag gebraucht, bis ich das rechte Gefühl hatte, wie es gehen könnte. Denn Kraft und auch die sonstigen Ressourcen für eine rauschendes Fest habe ich momentan nicht und…

50 Jahre geschenktes Leben leben! Das habe ich geschafft!  Und das mir mein Leben wirklich geschenkt ist und ich die Dinge nicht mit einer Selbstverständlichkeit selber hervorbringe, dämmert mir langsam. So lange mein Leben mit allen Annehmlichkeiten in mehr oder weniger ruhigen Bahnen verlief und ich gesund war, habe ich wohlig und satt in der…

Liebe Mariel Kreis Danke für Deine Frage, Dein Interesse und das Du mit Deinem unglaublichen Können eine Facette diese grossen Themas Armut und Krankheit in der Schweiz erzählst. Es ist Dir eine sehr fein, behutsame und doch so treffend Sendung gelungen. Von Herzen Danke dafür! https://www.srf.ch/audio/input/ploetzlich-arm-von-der-fuehrungsposition-in-die-sozialhilfe?id=AUDI20241127_NR_0028

Welch bezaubernde Kraft in der Befähigung des Spieles doch liegt.  Wenn ich nicht akzeptieren und vertrauen könnte und wenn ich nicht gerne spielen würde, wäre meine Leben so, so anders. Schonungslose Akzeptanz meiner neuen Lebenssituation setzt Kräfte frei.Vertrauen, dass dieses aktuelle Leben immer noch meins ist und dadurch gut, schenkt Ruhe.Und die Lust zu Spielen…

Als ich vom SRF Radio die Frage gestellt bekommen habe, ob ich bereit wäre ein bisschen von dem zu erzählen, wie mein Leben jetzt ist und wie ich mit den vielen Neuerungen umgehe, habe ich spontan und aus dem Bauch heraus „ja“ gesagt und mich ganz auf den Prozess des Befragtwerdens eingelassen und habe erzählt.…

Vor Jahren schon sagte mir ein Freund im beruflichen Kontext, dass meine falsche Bescheidenheit eigentlich nichts andres als Arroganz sei.  Das sass. Und ich habe sofort erkannt, dass es wahr ist. Ich masse mir etwas an, was gar nicht stimmt. Ich habe nur so bescheiden getan, um mich zu verstecken. Ich wollte nicht ernsthaft befragbar…

Manche Sachen sind zeitlos und haben eine immerwährende Bedeutung und Aufgabe. Vor 15 Jahren hatte ich das Pfeiffersches Drüsenfieber und schon einmal ein Fatigue-Syndrom (ME/CFS). Damals war der Spuk dann nach ein bisschen mehr als einem Jahr vorbei und auch damals war ein Monat in der Klinik der Wendepunkt zur langsamen Besserung. Damals war Pacing…

Armut ist vor allem Verzicht. Post-Covid auch. Mein Sohn muss schon auf recht viel verzichten, weil ich an Post-Covid erkrankt bin. Ich kann so Vieles nicht, was eigentlich zu einem gewöhnlichen Tagesablauf dazugehört. Ich bin so froh, dass mein Kind gut ist im Adaptieren, im Ausgleich finden und auch im Akzeptieren, dass unser Leben eben…

Freunde fürs Leben sind solche, mit denen man zusammenkommt und egal wie lange das letzte Treffen her ist, direkt wieder anknüpfen kann.  So ist es mir letzte Woche ergangen. Endlich sitze ich mit meinem sehr guten Freund zusammen, den ich krankheitsbedingt seit dem Frühling nicht mehr gesehen habe. Wir erzählen, was bei uns so alles…

Immer und immer wieder. Man lernt seine Krankheit ja kennen und mit ihr umgehen, sie sogar als grosse Lehrmeisterin anzuerkennen, aber doch immer und immer wieder crashe ich. Eine kleine Infektion und das fragile Gefüge aus Bewältigung der Alltagsgrammatik, Pacing (nur 3 Sachen am Tag), Symptome richtig lesen, bricht heillos in sich zusammen. Totale Überforderung…

Egal wie das Leben ist, meine Würde, mein Wert und wer ich bin, ist davon unbetroffen. Das fühle ich – jeden Tag! Gott sei Dank ist das so. Denn ich kann schon verstehen, dass wenn man sich mit den falschen Ideen verbindet und man sich selbst nicht genug im eigenen Inneren erleben kann, dass dann…

Drei Sachen am Tag kann ich neben der Alltags-Grammatik wie Aufstehen, Anziehen, Frühstück für mich und meinen Sohn machen, Mittagessen und das Abendprozedere für meinen Sohn gut gestalten, machen, ohne zu crashen. Drei Sachen, die ich an einem Tag zusätzlich machen kann, sind zum Beispiel: Man fragt sich, was ich den Rest des Tages mache,…

Meine Freundin Andi sagt immer zu mir: Nur sprechenden Menschen kann man helfen. Es ist so wahr! Sobald man wirklich Hilfe braucht, muss man es sagen. Sonst kann sie den Weg nicht zu einem finden. Und es gibt so viele Institutionen und Stiftungen, die genau dort helfen, wo die Not wirklich hockt. Die die Lücke…

Eins fängt Dich immer! Ich habe, bis ich krank wurde, immer gedacht: Ich bin voll berufstätig, zahle in alle Sozialversicherungen ein und bin gut abgesichert. Ich dachte, mir würde im Krankheitsfall ein ähnlicher Lebensstandard erhalten bleiben. Abgesichert bin ich und dafür werde ich von Tag zu Tag dankbarer. Aber in welcher Form meine Existenz gesichert…

Ist es nicht seltsam, dass man abfeiert, dass man zu 89 % Invalide ist und damit eine volle IV-Rente zugesprochen bekommt? Eigentlich müsste man ja traurig sein, dass das Schicksal so ist, dass man so krank ist, und doch sind die Verhältnisse anders. Man freut sich, dass die Krankheit als solche endlich anerkannt wird und…

Jetzt ist es schon 2 Jahre her, dass ich für 2 Monate in einer Klinik sein konnte. Die Erinnerung an die 9 Wochen fühlt sich an wie ein Tag. Ich bin so unendlich dankbar, dass ich die Zeit in der Klink sein durfte. Das war kein leichter Schritt für mich, aber ich habe tief in…

Das Leben geht seinen welchselsamen Lauf. Alles hat einen Anfang, eine Dauer und ein Ende. Diese Bewegungen des Lebens mitzumachen, ist mir oft nicht adäquat möglich. Es ist zu viel aufs Mal. Es gibt Dinge, die kann man mit gutem Recht und Gewissen einfach ausblenden und loslassen. Sie bedeuten nichts im jetzigen Zustand. Dann gibt…

Was hilft Ihnen? Diese Frage stellt mein wunderbarer Hausarzt immer wieder. Meine Antwort ist jedes Mal: Schlaf! Ich habe zwei Tage in einem Tag. Ich stehe morgens auf und der „erste Tag“ ist mit dem Mittagessen zu Ende. Der „Zweite“ beginnt nach dem Mittagsschlaf. Durch den Schlaf schaffe ich es meist, eine Migräne abzuwenden, die…

Jeden Abend vor dem Schlafen und jeden Morgen schaue ich in meinen Kalender. Ich weiss, dass ich grosse Schwierigkeiten habe, grössere Bögen zu erinnern und die einzelnen Stationen im Tag zu behalten. Das konzentrierte Wiederholen der Fakten hilft mir, mich orientiert zu fühlen und weniger Dinge zu vergessen.  Rhythmus ersetzt Kraft. Alles, was regelmässig passiert,…

Die EM beginnt und ich schaffe es, mit meinem Sohn das Spiel Ungarn gegen Schweiz zu schauen. Was ich dabei auch noch schaffe, ist, mir mit einem Popcorn meinen Backenzahn in zwei Teile zu zerlegen. Der Zahnarzt sagt, es hilft nur eine Krone, denn ohne ist der Zahn dann bald nur noch zum Ziehen da…

Das Erschütterndste und Schlimmste meiner Erkrankung ist für mich, dass ich solche Mühe habe, für meinen Sohn irgendwie anständig da sein zu können. Wäre er nicht in der Schule und in der Nachmittagsbetreuung, hätten wir keine Chance. Mein Leben ist derart reduziert und ich so erschöpft, dass ich es nur am Morgen und am Abend…

Langsam aber Alltag! Dieser Satz war gar nicht für mich gedacht, sondern die Kassiererin sagte ihn zu der alten Dame im Supermarkt, die nach ihrer OP das erste Mal wieder einkaufen ging. Genau das ist es, was kranke Menschen machen müssen. Mir ist die Tagesstruktur durch meinen Sohn geschenkt, und bei aller Herausforderung und oft…

Eine Freundin schickt mir fast täglich Fotos von Down Under, von ihrem Leben und der Schönheit auf der anderen Seite der Welt. Dieses Fenster in eine Welt, die mir in meinem jetzigen Zustand unmöglich wäre zu besuchen, macht mein Herz so weit und froh! Es gibt Schönheit, Treue, Freundschaft – auch in meinem so beschränkten…

Besonders schlimm sind die Momente, in denen man im Gesichtsausdruck oder der Reaktion des Gegenübers sieht, dass man gerade etwas gesagt oder gemacht hat, was irritiert. Das passiert mir oft in Gesprächen, wenn ich ohne mein Bewusstsein zum Beispiel etwas noch einmal erzähle oder noch einmal nachfrage oder wirklich überrascht über etwas bin, was ich…

– Akzeptanz: Ich akzeptiere, dass ich nur sehr wenig zur Verbesserung meiner Situation beitragen kann und dass der grosse Beitrag der Verzicht, die Ruhe, das rechte Mass ist. – Dankbarkeit: dass Dinge so sind, wie sie sind, und nicht noch schlimmer. Ich habe berechtigte Hoffnung auf Gesundung. Ich habe keine todbringende Diagnose. – Gott: Erst…

– Arbeit: ich habe sie so gerne gemacht und es war wirklich schlimm, als ich akzeptieren musste, dass es vorbei ist. Dass mir nach zwei Jahren gekündigt werden muss, dass es nicht anders geht. – Soziales Leben: Ich kann nur noch sehr beschränkt und auch nicht aus eigener Initiative, sondern eher als Reaktion auf das…

Was würde ich nur machen, wenn ich nicht darauf vertrauen könnte, dass alles, was mir zustösst und was ich jetzt loslassen muss (meine physische Gesundheit, meine seelische Belastbarkeit, meine geliebte Arbeit, meine Kollegen, meine zwischenmenschlichen Beziehungen, wie ich eigentlich als Mutter bin und leider gerade nicht sein kann, …) einen Sinn hat? Ich glaube an…

Ich habe grosses Glück, sehr grosses Glück. Dessen bin ich mir bewusst. Ich bin zwar oft orientierungslos und finde mich nicht mehr zurecht, habe aber immer meine innere Sicherheit, dass ich einen Weg finden werde. Ich habe ja nicht mich verloren, ich habe nur die verlässliche Möglichkeit verloren, Informationen adäquat zu verarbeiten. Es kommt leider…

Angst ist weder ein guter Begleiter noch ein guter Ratgeber. Das weiss ich, und doch ist sie auch immer irgendwie da. Wenn man erschöpft ist, keine Kraft hat und sich kaum konzentrieren kann, kann man sich den beängstigenden Gedanken meist nicht entziehen. Sie dominieren einen, sie kommen immer wieder aus dem Unbewussten hochgeschossen. Wie damit…

Mit dem ÖV zu fahren ist schwer in meinem Zustand. Zu viele Menschen, zu viele Eindrücke, und ständig steige ich zu spät aus, fahre in die falsche Richtung oder nehme das gänzlich falsche Tram. Manchmal sogar zweimal hintereinander. Und das geht so: An der richtigen Haltestelle steige ich in das falsche Tram, was aber erstmal…

Man sollte meinen, es ist ein einfacher Akt, von draussen reinzukommen, sich die Schuhe auszuziehen und in die Hausschuhe zu schlüpfen. Macht man doch jeden Tag. Mit Post-Covid passieren einem viele absurde Dinge. Ein Dauerbrenner sind meine Schuhe.  Oft wundere ich mich, warum ich in der Wohnung mit Schuhen rumlaufe, und realisiere dann erst, dass…

Es ist besonders unangenehm, wenn sich etwas verändern muss als Konsequenz von etwas, das man nicht selber gesucht hat.  Ein Auto gehörte bisher wie der Balkon oder das Wohnzimmer zu meinem Leben. Ich brauchte es, um damit zur Arbeit zu fahren, und es stand auf dem gemieteten Parkplatz im Hof – ich konnte jederzeit los. …

Ich bin so dankbar für meine Freunde! Die Menschen, die zu mir gehören, verstehen mich auch, wenn es ihnen unerklärlich ist, was mit mir ist. Sie glauben mir, sind reflektiert genug zu wissen, dass mein Mich-nicht-melden nichts mit Ihnen zu tun hat, und sind auch nicht beleidigt, wenn ich ihre Unterstützungsangebote nur selten annehme.  Denn…

Die Wahrheit siegt. Daran glaube ich. Aber oft ist es so schwer!!! Post-Covid ist eine neue Erkrankung, das ist bekannt, und auch, dass grosse Systeme innerhalb der gesellschaftlichen Ordnung langsame Prozesse haben. Das ist nicht nur bekannt, sondern auch gut so, denn sonst würden wir immer Gefahr laufen, dass es keine oder zu wenig Stabilität…

Seit der Geburt meines Kindes habe ich die konsequente Angewohnheit, nichts und nie etwas auf mein Autodach zu legen. Post-Covid lässt einen sogar diese tiefen Angewohnheiten vergessen.  Die Konsequenz ist, dass man plötzlich ohne Portemonnaie dasteht. In meiner Tasche ist es nicht, im Auto ist es auch nicht. Ich meine aber, ich habe es mitgenommen.…

Ich war nie wohlhabend – schon gar nicht als alleinerziehende Mutter, die in der Schweiz bei einem gemeinnützigen Verein arbeitet. Aber wir sind immer gut zurechtgekommen und es war auch immer genug da.  Nun müssen wir lernen, dass die gewohnten Standards für uns nicht mehr gelten. Die zwei Jahre sind um, der Arbeitgeber, der mich…

Ich muss mich immer wieder ermahnen, wenn ich drohe in die Opferrolle zu fallen, dass ich trotz meiner Krankheit, die mich so gnadenlos vom Leben ausschliesst, ein sehr privilegiertes Leben führe. Immateriell bin ich reich. Ich bin innerlich aufgeräumt und gesund. Ich habe einen wunderbaren Sohn, dem es gut geht. Ich habe wunderbare Freunde in…

Man weiss nicht, dass es einen Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung gibt, bis man die bleierne Schwere einer tiefen Erschöpfung erlebt hat. Müdigkeit ist vorübergehend, und Erschöpfung scheint die nächste Stufe von Müdigkeit, die vollständig vergeht, wenn man richtig ausgeschlafen ist und die Seele ausatmen konnte. Die Erschöpfung, die ich durch Post-Covid kennengelernt habe, ist…